Jurnal de dieta, fitness si viata sanatoasa

Asa cum discutam si in postarea trecuta, am decis ca de acum inainte sa cumpar cosmetice doar cu lista substantelor toxice cel mai des intalnite in fata si sa aleg doar produse care nu contin aceste ingrediente. Iata lista cu ingredientele de care va povestesc:


Parabeni
Exista studii care leaga parabenii de cancer, in special de cancerul la san, datorita proprietatii acestora de a se comporta asemenea estrogenului si de a perturba sistemul endocrin. Pare logic sa ne ferim in mod special de antiperspirantele ce contin parabeni sau cremele ce se aplica si in zona sanilor.
http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/jat.946/abstract

Derivate petroliere : ulei mineral (mineral oil), parafina, petrolatum
Desi nu am gasit studii foarte clare care sa indice aceste ingrediente ca fiind cancerigene atunci cand sunt folosite in produsele cosmetice, cred ca este suficient sa ne gandim ca ingredientele acestea actioneaza ca o bariera de plastic ce nu lasa pielea sa respire, blocand porii si impiedicand eliminarea toxinelor. In plus, uleiul mineral este invinuit de unii cercetatori si pentru perturbarea sistemului hormonal.

Surfactanti anionici (Sodium Lauryl Sulfate (SLS), Sodium Laureth Sulfate (SLES),etc.)
Aceste substante sunt prezente in peste 90% din produsele de igiena personala, in special sampoane, geluri de dus, sapunuri lichide. Usuca si irita pielea, pot duce la caderea parului, iar in combinatie cu alte chimicale se pot transforma in nitrozamine, niste carcinogene extrem de potente.

Acrilamida (Acrylamide, Sodium Acrylate Copolymer)
Conform mai multor studii, acrilamida este strans legata de riscul crescut de cancer ovarian si suspectata ca ar putea genera tulburari hormonale.
http://www.rsc.org/chemistryworld/News/2007/December/05120703.asp

Fenolul (Phenol, carbolic acid)
Fenolul este intalnit mai ales in lotiuni si creme si a fost legat in diferite studii de probleme respiratorii moderate sau chiar letale, neurotoxicitate, paralizii, convulsii, coma sau probleme circulatorii.

Dioxane (1, 4-dioxane, PEG, “laureth” si multe altele care se termina cu sufixul “eth”, “polyethylene”, etc.)- a nu se confunda cu Dioxina!
Substanta este foarte comuna in produsele de ingrijire personala. Faptul ca este o substanta cancerigena a fost raportat prima oara inca din 1965 si s-a confirmat ulterior in multe studii, incluzand un studiu al “National Cancer Institute” din 1978. 
 http://ntp.niehs.nih.gov/ntp/roc/eleventh/profiles/s080diox.pdf

Toluen (Toluene, methylbenzene, toluol, phenylmethane)
Toluenul este folosit in foarte multe din parfumurile sintetice. Efectele secundare sunt corelate cu gradul de expunere, conform studiilor, putand varia de la anemie, probleme ale ficatului sau rinichilor, probleme legate de dezvoltarea fatului in sarcina…pana la probleme mult mai grave sau chiar moarte subita in cazul inhalarii acestei substante in cantitati mari.


Propylene glycol( 1,2-propanediol, propane-1,2-diol)
Desi nu exista nici un studiu care sa indice consecinte grave ale folosirii cosmeticelor cu Propylene glycol, exista dovezi ca ar avea o contribuitie semnificativa in cazul alergiilor, acneei sau dermatitei. Deci daca stiti ca aveti una din aceste probleme sau o piele mai sensibila, evitati cu orice pret cosmeticele care contin propylene glycol.




Am inceput  de curand sa imi cumpar si sa testez tot felul de creme si cosmetice organice dupa ce am ezitat multa vreme si nu am fost foarte convinsa de utilitatea lor.

Pe de-o parte mi se pare foarte logic si de bun simt sa am grija ce imi pun direct pe piele, avand in vedere ca pielea este cel mai mare organ al nostru si pe deasupra mai este si extrem de permeabila. Este suficient sa ma gandesc la plasturii cu nicotina sau la plasturii contraceptivi ca sa imi fie foarte clar ca da, unele substante aplicate la nivelul pielii se absorb direct in sange. Citind una alta despre cosmeticele organice am dat si peste o regula care mie mi se pare pe cat de simpla pe atat de cuprinzatoare “Nu-ti pune pe piele ceva ce nu ai fi dispus sa mananci!”

Pe de alta parte, eu personal nu ma numar printre norocoasele cu un ten superb din nascare, ci din contra, am un ten care mai pe sleau s-ar putea numi “de tot rahatul”. Ten gras in zona T si uscat in rest, cu acnee care nu cedeaza la nici un tratament de ani buni de zile, puncte negre, riduri facute extrem de timpuriu din cauza bagajului genetic neprietenos, mai pe scurt: “avem di tăti”. In concluzie sunt extrem de neincrezatoare ca daca de maine mi-as arunca toate cremele si smacurile ce le folosesc ca sa imi tin problemele in frau si sa arat omeneste si ma dau pe cosmetice organice o sa fie totul bine si frumos. 

Am hotarat pana una alta sa nu ma las de cosmeticalele obisnuite asa “cold turkey” cum am procedat cu fumatul, ci sa o iau catinel , catinel, pe calea cosmeticelor organice. Intre timp voi si studia problema si cu siguranta voi ajunge sa imi fac o parere mai clara despre acest subiect. Pana una alta, am incercat sa imi cumpar creme organice care sa nu contina niciuna din ingredietele extrem de daunatoare descoperite pana in prezent si care sunt destul de des utilizate in cremele si cosmeticele obisnuite, chiar si in cele etichetate drept “dermatocosmetice”. Vezi AICI lista ingredientelor toxice folosite in cosmetice.

Din cosmeticele organice incercate pana acum (mi-am cumparat doze mici sau chiar mostre ca sa pot incerca cat mai multe fara sa falimentez) m-a impresionat placut doar o masca de la Dr.HauschkaRejuvenating Mask, pe care eu una am lasat-o sa actioneze peste noapte si dimineata aveam un ten mai uniform si mai luminos, plus ca dupa cateva aplicari pot spune ca ajuta si la vindecarea mai rapida a urmelor lasate de acnee. In rest am mai incercat diverse creme de fata si de maini de la Lavera sau Organic Apoteke care nu prea mi-au placut, in special pentru ca tot ce am avut eu continea vreo forma de apa de trandafiri care le dadea un miros efectiv gretos din punctul meu de vedere.

In curand o sa primesc si niste sampoane organice, un ser cu vitamina C si unt de shea si o sa revin probabil cu niste reviewuri. Pana atunci am in plan sa gasesc cele mai putin daunatoare alternative pentru machiaj, in special pentru fondul de ten fara de care eu nu pot sa traiesc si am nevoie de o acoperire cel putin medie care sa nu arate totusi ca o masca pe fata. Daca aveti sugestii, nu ezitati sa imi lasati un comentariu.